曾文正公说：“做人从早起起”。

如 若在寒冷的冬天，外面飘着鹅毛飞雪，早上却要从这暖暖的被窝中起来，还真不是件容易的事。俞平伯先生就有两句名诗：“被窝暖暖的，人儿远远的……”，在这 “暖暖的……远远的……”的情形下，能决然的撂开被子穿衣服，还真是英雄之举，所以曾文正公把这一举动视为开始做人的第一件事。

古人对早起是很重视的，“闻鸡起舞”是从古人一听到鸡鸣就起床练剑的典故中得来的，鸡鸣最早的大概是在临晨三、四点钟，这时候便从暖暖的被窝中爬起来，开始一天的锻炼。

起得早些真有好处吗?答案是肯定的。

首 先，早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的氧气进行补充。其次，早晨起床后头脑清醒、精力充沛。 大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力，骨骼、肌肉经过休息后活动更加协调，此时活动一下筋骨，做一些体育锻炼，背诵一些需要牢记的知识，都会使 人感到轻松。再者，早起能增加食欲。实验证明，起床一个小时后人的食欲最强，好好吃顿早饭，整个上午的精力就有了足够的保证。第四，起早可以有足够的时间 计划料理一天的工作，使全天有条下紊，以保持良好的秩序和心态。

西 谚说：早起的鸟儿能找到虫吃。不管你是贫穷还是富有，每天都是一样的分秒;也不论你是游手好闲还是日理万机，每一天都有同样的日出和日落。在我的家乡也有 这样一句话：早起三光,晚起三慌。这句话旨在号召人们每天早上起床要早一些。起得早，事情就能办得周详些，对身体也有好处，光光彩彩，故曰“三光”;起得 晚，时间不够用，办事自然马虎些，每天慌慌张张，故曰：“三慌”。

早 起是一种对人生的心境，也是一种处事的态度。很多人把每天睡到自然醒，视为幸福、自由和成功的象征。我也曾追求这种不用闹钟起床的生活，但当真正有了这份 悠闲的时候，方觉应给自然醒予以另一种阐述，那即是不用闹钟都能在该醒的时候醒来。有人总有起不早之理由，谓之曰：春眠不觉晓，睡而不能醒;夏热睡不好， 乏而起不来;秋温睡不够，困而不能起;冬寒被窝暖，贪而不愿起，这样的人，不是起不早，实乃其对人生的态度，对未来之心境所致。这样的人是永远都领略不到 早起之乐趣的。

实在是没有比早起更好的生活方式了。早起，会让你每天拥有好心情;早起，会让你的灵性越来越真。早起，是生命的最好延续，你不用活到一百岁，也有十八岁的心情和二百岁的作为。

好好做人，坚持早起!